Olahraga adalah kegiatan yang melatih tubuh seseorang, agar tidak menjadi kaku. Nah, di bawah ini ada beberapa olahraga sederhana, murah, mudah dilakukan dimana saja, dan sangat menyehatkan. Yuk, mari kita simak!
http://surya-bulandari.blogspot.com/- PUSH UP
Push up adalah olahraga menahan tubuh atau badan yang menggunakan kedua tangan. Olahraga ini dapat memperkuat lengan dan stamina kita, lho.
Nah, jika kawan remaja sering melatih otot lengan, dengan push up. Dijamin lengan kalian bakal kuat dan kencang.
- SIT UP
Olahraga ini dapat memperkuat perut kita lho. Dengan Sit Up, bisa membuat badan kita menjadi sixpack. Wow! Jadi, buat yang perutnya gembul bisa di kuruskan dengan sering latihan sit up.hehe. Selain itu, sit up juga bisa melatih pernafasan kita lho.
- LARI
Lari didefinisikan sebagai cara tercepat bagi hewan dan manusia untuk bergerak dengan kaki. Dalam istilah olahraga, lari didefinisikan sebagai gerakan tubuh di mana pada suatu saat, semua kaki tidak menginjak tanah. Lari adalah salah satu bentuk latihan aerobik dan latihan an-aerobik.
Selain itu, lari dapat memperkuat pernapasan, daya tahan tubuh, bahkan betis dan paha kita, lho. Olahraga ini sangat cocok bagi anda yang mempunyai hobi yang membutuhkan kekuatan kaki. Dengan berlari, kita bisa menghilangkan penyakit kecil yang berawal dari rasa malas.
Lari juga bisa dikatakan, olahraga yang menyenangkan. Karena, bisa ditemani dengan musik yang pas untuk memberikan semangat kita.
- SCOT JUMP
Seperti lari, Scoot Jump adalah olah raga yang dapat memperkuat kaki dan paha anda. Tapi, olah raga ini lebih melelahkan dibanding kan lari lho.
Karena, scoot jump adalah kegiatan menggerakkan badan kita ke atas dan ke bawah, berdiri lalu jongkok secara berulang-ulang. Jadi, olahraga ini juga bisa memperkuat energi dan mengatur pernafasan kita.
Nah, mulai sekarang rajinlah berolahraga ya kawan. Selain menyehatkan, olahraga juga bisa menenangkan jasmani dan rohani kita lho. Selamat berolahraga!
http://surya-bulandari.blogspot.com/- PUSH UP
Push up adalah olahraga menahan tubuh atau badan yang menggunakan kedua tangan. Olahraga ini dapat memperkuat lengan dan stamina kita, lho.
Nah, jika kawan remaja sering melatih otot lengan, dengan push up. Dijamin lengan kalian bakal kuat dan kencang.
- SIT UP
Olahraga ini dapat memperkuat perut kita lho. Dengan Sit Up, bisa membuat badan kita menjadi sixpack. Wow! Jadi, buat yang perutnya gembul bisa di kuruskan dengan sering latihan sit up.hehe. Selain itu, sit up juga bisa melatih pernafasan kita lho.
- LARI
Lari didefinisikan sebagai cara tercepat bagi hewan dan manusia untuk bergerak dengan kaki. Dalam istilah olahraga, lari didefinisikan sebagai gerakan tubuh di mana pada suatu saat, semua kaki tidak menginjak tanah. Lari adalah salah satu bentuk latihan aerobik dan latihan an-aerobik.
Selain itu, lari dapat memperkuat pernapasan, daya tahan tubuh, bahkan betis dan paha kita, lho. Olahraga ini sangat cocok bagi anda yang mempunyai hobi yang membutuhkan kekuatan kaki. Dengan berlari, kita bisa menghilangkan penyakit kecil yang berawal dari rasa malas.
Lari juga bisa dikatakan, olahraga yang menyenangkan. Karena, bisa ditemani dengan musik yang pas untuk memberikan semangat kita.
- SCOT JUMP
Seperti lari, Scoot Jump adalah olah raga yang dapat memperkuat kaki dan paha anda. Tapi, olah raga ini lebih melelahkan dibanding kan lari lho.
Karena, scoot jump adalah kegiatan menggerakkan badan kita ke atas dan ke bawah, berdiri lalu jongkok secara berulang-ulang. Jadi, olahraga ini juga bisa memperkuat energi dan mengatur pernafasan kita.
Nah, mulai sekarang rajinlah berolahraga ya kawan. Selain menyehatkan, olahraga juga bisa menenangkan jasmani dan rohani kita lho. Selamat berolahraga!
